Številne študije so pokazale, da kava lahko kratkoročno poveča pozornost, budnost in spomin. Kofein, ki je glavna aktivna sestavina v kavi, deluje kot stimulant in spodbuja delovanje možganov易. To lahko pomaga pri reševanju problemov, učenju in drugih mentalnih opravilih.
Vendar pa je pomembno, da ne pretiravamo z uživanjem kave. Prekomerno uživanje lahko povzroči neželene učinke, kot so tresenje, nespečnost in celo anksioznost. Zato je ključno, da najdemo pravo ravnovesje in uživamo kavo v zmernih količinah. ⚖️
Poleg tega je pomembno, da se zavedamo, da kava ni edini dejavnik, ki vpliva na naše kognitivne sposobnosti. Zdrav življenjski slog, zadosten spanec in redna telesna aktivnost so prav tako ključni za optimalno delovanje možganov. 易
Torej, če želiš izboljšati svoje kognitivne sposobnosti, poskusi z zmernim uživanjem kave, vendar ne pozabi na druge pomembne dejavnike za zdravje in dobro počutje. ☕️
13 let si že moje podjetje in te ne bi zamenjala za nobeno drugo službo na svetu!😎
Življenje samostojne podjetnice je res lahko super in ko ti biznis zalaufa in vse imaš res občutek da si na vrhu sveta🧗, ampak sem potrebovala dobesedno leta da sem zgradila tako uspešno podjetje📈, potrebno je bilo veliko žrtev in pretočenih solz, ki so jih večinoma povzročili neplačniki in kakšni nespoštljivi učenci/starši😭 in sem si mislila tega si pa res ne zaslužim ob vsem trudu ki ga vlagam v biznis😟
Ampak sem vseeno vztrajala,ker… iskreno… druge izbire nisem imela😝
Prejšnji teden sem dobila vprašanje od mlade spjevke ki bi rada prodrla na trg kaj bi ji svetovala da postane uspešna podjetnica🤔 In sem ji iskreno odgovorila da ne vem, ker univerzalnega recepta ni, res se moreš truditi, biti inovativen in ponuditi trgu nekaj kar imaš samo ti. Tvoj faktor X☄️
Če to ponudiš trgu na pravi način, in obenem NE pozabiš na svoj prosti čas in družino, si naredila vse. To je zame uspešna podjetnica.💁🏼♀️
Učenje novega jezika je lahko zastrašujoče in polno nepredvidljivih situacij, vendar te tudi izjemno obogati. Učenje jezika vodi v različne faze, ki te same po sebi potegnejo iz dolgočasne cone udobja v aktivno območje rasti!
1. 🚧 Cona strahu: Dajmo biti iskreni, učenje novega jezika, še posebej za manj nadarjene med nami, ni mačji kašelj. Morda iščeš izgovore, da se izogneš učenju slovnice, ker te skrbi, da ne boš pravilno govoril. Morda te tudi skrbi, kaj drugi mislijo o tvoji izgovorjavi. V tej fazi je pomembno, da se zavedaš, da je strah običajen del učenja in da je pomembno, da se soočiš z njim, saj, kot pravi stari pregovor, strah je znotraj votel, okrog ga pa nič ni.
2. 📚 Cona učenja: Ko se premakneš iz cone strahu, vstopiš v cono učenja. V tej fazi se posvetiš piljenju novih veščin in se soočaš z napakami. Tukaj je izjemnega pomena, da sprejmeš, da so napake del procesa učenja, jih ne vzameš osebno ter da se iz njih učiš. Sčasoma boš začel pridobivati več samozavesti pri uporabi jezika in se počutil bolj udobno.
3. 🚀 Cona rasti: Ko napreduješ v cono rasti, začneš živeti ”svoje sanje,” če smo malo ameriški. Postaneš bolj samozavesten in začneš uporabljati jezik brez večjih skrbi. V tej fazi začneš obvladovati vse aspekte jezika kot je tekoče govorjenje, pisanje, slušno ter bralno razumevanje. Mogoče si začneš misliti, da učenje jezika le ni tako zelo težko.
Na koncu še to: Učenje novega jezika je proces, ki zahteva potrpljenje, vztrajnost in odprtost za nove izkušnje. Pomembno je, da se zavedaš, da je vsaka faza pomembna in da ima svoje izzive. Ne boj se napak, saj so del tvojega napredka. Sčasoma boš opazil, da se premikaš iz cone udobja in postajaš bolj samozavesten v uporabi novega jezika.
Ne pozabi, da jezik ni samo sredstvo za komunikacijo, ampak tudi vrata v novo kulturo in perspektive. Učenje novega jezika ti omogoča razširitev obzorij in povezovanje z ljudmi po vsem svetu. Zavihaj rokave, postavi si cilje in se podaj na pot učenja novega jezika. 🌱💪🎯🌍
sem inovativna in kreativna inštruktorica ter izvajalka tečajev angleščine🇺🇲 in nemščine🇩🇪 pri podjetju Sedipet.👩🏼🏫
Če potrebuješ pomoč pri učenju teh dveh jezikov,👅sem ti na voljo za individualne inštrukcije ali tečaje v manjših skupinah na daljavo👩🏼💻 ali v živo🌱.
Imam že 14 let izkušenj in z rednim delom dosežejo moji učenci odlične rezultate na izpitih in maturi. 🎉🎈✨️ Moja Facebook stran ima namreč povprečno oceno pet zvezdic⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ kar kaže na veliko zadovoljstvo mojih učencev🤗.
🐌Vsi učimo na svoj način in v svojem tempu. V tem članku bomo raziskali, zakaj je pomembno sprejeti svoj tempo in kako lahko dosežete uspeh, ne glede na to, kako hitro ali počasi se učite.
1. 🐌 Sprejmite svoj tempo: Vsak posameznik ima svoj edinstven način učenja. Nekateri se hitro učijo, medtem ko drugi potrebujejo več časa za obvladovanje novih konceptov. Pomembno je, da sprejmete svoj tempo in se ne primerjate z drugimi. Vsak napredek, pa naj bo majhen ali velik, je pomemben korak naprej.
2. 📚 Ustvarite si prilagojen načrt: Če se učite počasneje, si ustvarite prilagojen načrt učenja. Razdelite svoje učenje na manjše korake in si postavite realistične cilje. S tem boste lažje sledili svojemu napredku in se izognili občutku preobremenjenosti. Pomembno je, da se osredotočite na kakovost učenja, ne na hitrost.
3. 🕰️ Potrpite s sabo: Učenje je proces, ki zahteva čas in potrpljenje. Ne obupajte, če se stvari ne odvijajo tako hitro, kot bi si želeli. Vsak dan, ko se posvetite učenju, je korak naprej. Bodite potrpežljivi s sabo in si dajte čas, da se stvari usedejo v vašem umu.
4. 😌 Uživajte v procesu: Namesto da se osredotočate samo na končni rezultat, uživajte v samem procesu učenja. Odkrijte radost in zadovoljstvo, ki ju prinaša pridobivanje novega znanja. Učenje naj bo zabavno in navdihujoče, ne glede na tempo, s katerim napredujete.
5. 📖 Razvijajte vztrajnost: Pomembno je, da ostanete vztrajni in ne obupate. Ne glede na to, kako počasi napredujete, vsak korak je pomemben. Vztrajnost vam bo pomagala premagati ovire in doseči svoje cilje.
6. 🧠 Nenehno se učite: Učenje je proces, ki se nikoli ne konča. Ne glede na tempo, s katerim se učite, se vedno lahko izboljšate. Bodite odprti za nove priložnosti za učenje in se nenehno razvijajte.
7. 🌱 Rastite s svojim tempom: Pomembno je, da se osredotočite na svojo osebno rast in napredek, ne pa na primerjavo z drugimi. Vsak napredek, ne glede na hitrost, je korak naprej v vašem osebnem razvoju.
Ne pozabite, da je učenje potovanje, ne cilj. Ne obremenjujte se s hitrostjo, ampak uživajte v procesu in bodite ponosni na svoje dosežke, ne glede na to, kako počasni se zdijo. Vsak korak, ki ga naredite, je pomemben in vas približuje vašim ciljem. 💪🚀
Dolgo učenje je lahko naporno in zahtevno, zato si zaslužiš, da se nagradiš za svoj trud. Obstaja veliko načinov, kako se lahko razvajaš in poskrbiš zase po dolgem obdobju učenja.
1. 🍵 Privošči si svoj najljubši čaj: Po napornem učenju si zaslužiš trenutek sprostitve. Pripravi si skodelico svojega najljubšega čaja in uživaj v njegovem okusu ter pomirjujočih učinkih.
2. 📖 Preberi eno poglavje svoje najljubše knjige: Knjige so čudovit način pobega v drug svet. Izberi knjigo, ki te navdušuje, in si vzemi čas za branje enega poglavja. Poglobi se v zgodbo in se prepusti čarobnosti besed.
3. 🍰 Pojej kos tortice: Sladkarije so odličen način, da si polepšaš dan. Poišči svojo najljubšo tortico ali sladico ter se prepusti slastnim užitkom.
4. 🧶 Obleci najbolj mehek pulover, kar jih imaš: Po dolgem učenju si zaslužiš udobje in toplino. Obleci svoj najljubši, najbolj mehek pulover, ki ga imaš v omari. Pusti, da te objame njegova mehkoba in se sprosti.
5. 🕯️ Prižgi si diščeče svečke: Sveče lahko ustvarijo prijetno vzdušje in pomirjajočo svetlobo. Prižgi si nekaj diščečih svečk in ustvari prijetno vzdušje v svojem prostoru. Sprosti se ob njihovem toplem siju in dišečem vonju.
6. 🍂 Pojdi na sprehod in uživaj v jesenskih barvah in svežem zraku: Narava ima čarobno moč, da nas pomiri in osveži. Obleci se toplo, pojdi na sprehod in se potopi v jesenske barve ter svež zrak. Opazuj naravo, prisluhni zvokom okoli sebe in se prepusti trenutku.
Nagraditev po dolgem učenju je pomembna, saj si s tem priznaš svoj trud in si vzameš čas zase. Ne pozabi, da si zaslužiš sprostitev in užitek. Upam, da so ti moji nasveti pomagali najti ideje za svojo nagrado. Uživaj v trenutkih razvajanja in se spočij, preden se ponovno podaš na nove izzive. 💆♀️🌟
