KAKO SE JE TEJA NAUČILA POSTAVLJATI MEJE V BIZNISU

SEDIPET sem odprla sredi hude gospodarske krize. Statistike so bile grozljive. O poslu nisem imela pojma, nisem prebrala niti ene knjige niti obiskala enega samega tečaja na to temo. Edini stvari, v katerih sem bila zares dobra, sta bili poučevanje in psihologija.

Do zdaj je bila to moja zmagovalna kombinacija, saj sem nagonsko vedno vedela, s kakšnim tipom človeka imam opravka, in uro znala prilagoditi njihovi osebnosti in kognitivnim zmogljivostim.

Past podjetništva: Ko “stranka ima vedno prav” pomeni izgubo sebe

Ampak vrnimo se na začetek moje podjetniške poti. Takrat sem hotela biti – uspešna podjetnica. In kaj je bilo prvo pravilo posla? Stranka ima vedno prav.

Na začetku sem bila namreč prepričana, da delam prav, ko sem se podredila absolutno vsaki želji in muhi svojih učencev in njihovih staršev.

Klicali so me kadarkoli, jaz sem se vedno takoj oglasila in strašen občutek krivde me je razjedal, če sem pustila neodgovorjeni klic ali pa bog ne daj email.

Tedni so se spreminjali v mesece, meseci v leta in z grenkobo v duši sem ugotovila, da socialnega življenja sploh nimam več:

  • Ob petkih zvečer sem bila preveč utrujena, da bi šla ven, ker sem delala do 20h zvečer, tako da so zmenki odpadli.
  • Ob sobotah me je ob nehvaležni uri (ob 15:00) spet čakala služba, zato nisem mogla nikamor na izlet s prijatelji.
  • Moja energija in samospoštovanje sta bila na dnu. Bila sem samska in globoko osamljena – čeprav sem vsak dan delala z ljudmi.

Prekipelo mi je: Prva meja, ki sem jo postavila (in kaos, ki je sledil)

Nekega dne pa sem imela preprosto dovolj. Prekipelo mi je in naredila sem nekaj, kar se mi je takrat zdelo “nedopustno”: postavila sem mejo.

🛑 Eni od mamic z dvojčkoma sem naravnost povedala, da ju nisem več pripravljena poučevati za vikende.

Ponorela je. Dvignila je glas nad mano, ali mar ne razumem, da imata njena sinova ful pomembne nogometne treninge vsak dan in da nimajo časa med tednom!!!

V tistem trenutku sem imela ogromno kepo v želodcu, ampak sem stisnila zobe in vztrajala pri svojem. Na koncu je čudežno našla termin med tednom za inštrukcije za svoja otroka. 🪄

Zakaj so meje ključne za uspeh v biznisu

Od tistega dne naprej živim svoje poslovno in osebno življenje po čisto drugačnih načelih. Uspešni ljudje namreč razumejo eno ključno stvar: čas ima svojo obliko.

Večerja pripada družini, noč pa pripada tebi. Ko pa ta red prekršiš zaradi enega samega klica/emaila, celemu svetu glasno naznaniš, da je tvoje osebno življenje prostor, v katerega se lahko kadarkoli vdre.

In takoj ko postaneš na voljo vsakomur, tvoj čas preneha biti tvoj in preneha biti spoštovan. Kot pravi stara modrost: “Kdor je na voljo vsakokrat, ko si drugi zaželi, nima več prave veljave.”

Klic v soboto ob 21h te v hipu razvrednoti v očeh tistega, ki kliče, saj mu jasno pokažeš, da si mu na voljo, kadarkoli se mu zazdi. Zato je eno zlatih pravil podjetništva: Nikoli ne odgovarjaj na delovne klice po uradnem urniku.

Posel mora služiti tebi, ne ti njemu. Meje niso znak slabosti, ampak edini način, da zadihaš in ne izgubiš sebe.

Tvoj čas je dragocen

👉 Se prepoznavaš v tem? Kolikokrat si že rekel/a “da”, ko si v duši kričal/a “ne”?

Zapiši si v komentar ali pa deli svojo izkušnjo.

Pa ne pozabi stisniti “Follow” za še več šolskih prigod, skečev in koristnih jezikovnih nasvetov:

📱 IG: @sedipet 🎬 TikTok: @teja.sedipet

Teja Vidmar, direktorica podjetja SEDIPET in krotilka jezikov 👅

💾 SHRANI SI TALE KARUSEL (samo, če na blogu dejansko objavite tudi karusel slike)

Ključne besede (za SEO): postavitev meja, podjetništvo, izgorelost, poslovna pravila, uspeh, work-life balance,



SEDIPET sem odprla sredi hude gospodarske krize. Statistike? Grozljive. O poslu nisem imela pojma, nisem prebrala niti ene knjige niti obiskala enega samega tečaja na to temo. Edini stvari, v katerih sem bila zares dobra, sta bili poučevanje in psihologija.

Do zdaj je bila to moja zmagovalna kombinacija, saj sem nagonsko vedno vedela s kakšnim tipom človeka imam opravka in sem uro vedno znala prilagoditi njihovi osebnosti in kognitivnih zmogljivostim.

Ampak vrnimo se na začetek moje podjetniške poti. Takrat sem hotela biti – uspešna podjetnica. In kaj je prvo pravilo posla? Stranka ima vedno prav. Na začetku sem bila namreč prepričana, da delam prav, ko sem se podredila absolutno vsaki želji in  muhi svojih učencev in njihovih staršev.

Klicali so me kadarkoli, jaz sem se vedno takoj oglasila in strašen občutek krivde me je razjedal če sem pustila neodgovorjeni klic ali pa bog ne daj email.
Tedni so se spreminjali v mesece, mesecih v leta in z grenkobo v duši sem ugotovila, da socialnega življenja sploh nimam več:

• Ob petkih zvečer sem bila preveč utrujena, da bi šla ven, ker sem delala do 20h zvečer, tako da so zmenki odpadli

• Ob sobotah me je ob nehvaležni uri (ob 15:00) spet čakala služba, zato nisem mogla nikamor na izlet s prijatelji.

• Moja energija in samospoštovanje sta bila na dnu. Bila sem samska in globoko osamljena – čeprav sem vsak dan delala z ljudmi.

Nekega dne pa sem imela preprosto dovolj. Prekipelo mi je in naredila sem nekaj, kar se mi je takrat zdelo “nedopustno”: postavila sem mejo. 🛑 Eni od mamic z dvojčkoma sem naravnost povedala, da ju nisem več pripravljena poučevati za vikende. Ponorela je.

Dvignila je glas nad mano, ali mar ne razumem da imata njena sinova ful pomembne nogometne treninge vsak dan in da nimajo časa med tednom!!! V tistem trenutku sem imela ogromno kepo v želodcu, ampak sem stisnila zobe in vztrajala pri svojem. Na koncu je čudežno našla termin med tednom za inštrukcije za svoja otroka. 🪄

Od tistega dne naprej živim svoje poslovno in osebno življenje po čisto drugačnih načelih.
Uspešni ljudje namreč razumejo eno ključno stvar: čas ima svojo obliko.

Večerja pripada družini, noč pa pripada tebi. Ko pa ta red prekršiš zaradi enega samega klica/emaila, celemu svetu glasno naznaniš, da je tvoje osebno življenje prostor, v katerega se lahko kadarkoli vdre.

In takoj ko postaneš na voljo vsakomur, tvoj čas preneha biti tvoj in preneha biti spoštovan. Kot pravi stara modrost: Kdor je na voljo vsakokrat, ko si drugi zaželi, nima več prave veljave.

Klic v soboto ob 21h te v hipu razvrednoti v očeh tistega, ki kliče, saj mu jasno pokažeš, da si mu na voljo kadarkoli se mu zazdi. Zato je eno zlatih pravil podjetništva: Nikoli ne odgovarjaj na delovne klice po uradnem urniku.

Posel mora služiti tebi, ne ti njemu. Meje niso znak slabosti, ampak edini način, da zadihaš in ne izgubiš sebe.

👉 Se prepoznavaš v tem? Kolikokrat si že rekel/a “da”, ko si v duši kričal/a “ne”?

Zapiši si v komentar ali pa deli svojo izkušnjo.

Pa ne pozabi stisniti “Follow” za še več šolskih prigod, skečev in koristnih jezikovnih nasvetov:

📱 IG: @sedipet
🎬 TikTok: @teja.sedipet


Teja Vidmar Direktorica podjetja SEDIPET in krotilka jezikov 👅

💾SHRANI SI TALE KARUSEL 💾

#spjevka #podjetje  #500podjetnic #sedipet #šola

MOJI ŠTORASTI PODJETNIŠKI ZAČETKI: 3. DEL ⏰



Scenarij, ki ga pozna vsak s.p.-jevec in ob katerem mi še danes zavre kri.

Telefon zazvoni 15 minut pred dogovorjeno uro inštrukcij. Na drugi strani paničen glas: “Joooj, Teja, oprostite, ampak danes pa ne bo šlo, nekaj je prišlo vmes…”

In jaz? Prijazno pokimam, rečem “ni problema”, prekinem klic in naslednjo uro gledam v luknjo v svojem urniku. In v luknjo v denarnici. 💸

Na začetku kariere sem dobesedno mislila, da je to pač del posla. Da ljudje mislijo, da inštruktorji:
– živimo od zraka in ljubezni do nemške slovnice, 💨
– je to naš hobi, ki ga počnemo med pletenjem in peko piškotov,
– imamo čas na zalogi in ga lahko kar tako mečemo skozi okno.

Rezultat?
✔️ Ogromno izgubljenega časa.
❌ Ogromno izgubljenega denarja.
🤯 Živci na psu in občutek, da te nihče ne spoštuje.
Ko sem plačevala račune z denarjem, ki ga nisem zaslužila zaradi odpovedi v zadnjem trenutku, sem si rekla: DOVOLJ.

Ampak čaki.
To ni jamr. 😉
To je lekcija o postavljanju mej, ki sem jo plačala z lastnim denarjem in živci.
Nekateri ljudje samo testirajo, kako daleč lahko gredo.
Postavljanje mej pa je tvoja odgovornost. In moč. 💪

Zato sem uvedla strogi 24-URNI ODPOVEDNI ROK. Odpoved manj kot 24 ur pred terminom pomeni polno plačilo ure. Brez izjem.
“Ampak Tejaaaa, to je kruto!”
Ne. Veste, kaj je kruto?

Kruto je to, da s.p.-jevci nimamo plačane bolniške. Kruto je, da moram vsak mesec plačati vratolomno visoke prispevke državi, tudi takrat ko ni biznisa in sem na nuli. 🤯 To je kruto!

Moj odpovedni rok ni krutost. Je spoštovanje. Do mojega časa in do vašega.
Po 15 letih v poslu lahko ponosno povem:
MOJA KAKOVOST IN MOJ ČAS IMATA SVOJO CENO. 🥰

Pri meni ne plačate samo za uro. Plačate za:
✅ STROKOVNEGA mentorja z večletnimi izkušnjami in rezultati. Mene. 🤪
✅ INDIVIDUALEN pristop, prilagojen točno vam oz. vašemu otroku.
✅ Rezultate, ki se DEJANSKO pokažejo na ocenah in samozavesti.💪

💡 MINI POSLOVNI NASVET ZATE:
Če ne boš ti cenil/a svojega časa, ga ne bo nihče drug. Tvoja pravila niso “kruta”, so temelj tvojega posla.

Ste naveličani iskanja “najcenejših” rešitev, ki na koncu ne prinesejo ničesar?
Investirajte v znanje, ki ostane. Ali pa v glavobol, ki ga prinesejo polovičarske rešitve. Odločitev je vaša! 🫵

Za termin pišite na 👩🏼‍💻 teja.instrukcije@gmail.com !


Teja Vidmar
Direktorica podjetja SEDIPET 👩🏼‍🏫

SHRANI si to objavo za drugič, DELI jo s prijatelji in SLEDI MI za še več nasvetov in prigod 🤗👇

Tiktok: @teja.sedipet
Instagram: @sedipet
Facebook: @sedipet
Spletna: www.sedipet.si

#inštrukcije #matura #angleščina #podjetnica #500podjetnic

PAKET AMY

PAKET AMY

sedipet, spletna platforma, paket Amy
sedipet, spletna platforma, paket Amy

Zadnji dan Early Bird prijave – 15. september 2024!

Spoštovani starši in dijaki,

Ste se tudi vi že soočili s težavami pri učenju angleške slovnice? Ali poznate občutek, ko se pred pomembnim preizkusom znajdete pred kupi učbenikov in ne veste, kje začeti?

Zakaj izbrati naš spletni tečaj angleščine?

Moj Paket AMY je zasnovan posebej za dijake, ki se pripravljajo na maturo, sprejemne izpite ali želijo izboljšati svoje znanje angleške slovnice.

Kaj vključuje tečaj angleške slovnice:

🎯 Pogojni stavki (Conditionals)

  • Jasne razlage od osnovnih do naprednih pogojnih stavkov
  • Praktične vaje z rešitvami
  • Pripravljenost za maturitetne naloge

🎯 Modalni glagoli (Modal Verbs)

  • Kdaj uporabiti must, might, should, can, could
  • Praktični primeri uporabe
  • Vaje za utrjevanje znanja

🎯 Členi (Articles) in geografska imena

  • Pravilna uporaba A/AN/THE
  • Posebnosti pri geografskih imenih
  • Izogibanje tipičnim napakam

🎯 Gerundi in infinitivi

  • Razlika med gerundi in infinitivi
  • Praktična uporaba v stavkih
  • Pogosto preverjano na maturi

Prednosti našega spletnega tečaja:

✅ Primerno za vse nivoje: B1, B2, C1, C2
✅ Vse vaje imajo rešitve – samostojno preverjanje napredka
✅ Dostop 24/7 – učite se, kdaj vam ustreza
✅ Strokovno vodstvo – izkušena profesorica angleščine

Cenovna ponudba – Early Bird do 15. septembra 2024:

PAKET AMY (angleška slovnica):

  • Redna cena: €35/mesec
  • Early Bird cena: €27/mesec (prihranek €8)

DUO PAKET (AMY + JOHNNY ali LUCY):

  • Redna cena: €70/mesec
  • Akcijska cena: €59/mesec (prihranek €11)

TROJČEK PAKET (AMY + JOHNNY + LUCY):

  • Redna cena: €105/mesec
  • Akcijska cena: €79/mesec (prihranek €26)

Zakaj je to dobra investicija?

✨ Priprava na maturo iz angleščine
✨ Izboljšanje šolskih ocen
✨ Gradnja trdnih osnov za nadaljnje izobraževanje
✨ Prihranek časa pri učenju
✨ Dostopna cena – manj kot cena inštrukcij

Prijavite se še danes!

Early Bird ponudba velja le do 15. septembra 2024. Po tem datumu se cene vrnejo na redno raven.

➡️ Prijava na: https://sedipet.si/spletna-ucilnica/

Za vprašanja smo vam na voljo preko elektronske pošte ali telefona.


S spoštovanjem,
Teja Vidmar
Profesorica angleščine
Spletna učilnica SEDIPET

Kontakt: https://sedipet.si/spletna-ucilnica/

Investirajte v uspeh svojega otroka – znanje angleščine je ključ do prihodnosti!

Povežimo se za več dogodivščin!

Tiktok: www.tiktok.com/@teja.sedipet

Instagram: @sedipet

Facebook: www.facebook.com/sedipet

Spletna: www.sedipet.si

Rastlince

ko čistiš pisarno in presajaš pisarniške rastline… 🌱

…ampak potem ugotoviš, da je tvoja pisarna postala prava džungla in da več časa preživiš pri zalivanju kot pri učenju angleščine! 😅 Hec. Ni šans! Angla in dojča sta moj lajf!🙂

Očitno imam talent za gojenje rastlin, ampak moj pravi talent je poučevanje jezikov! 🌿📚

Medtem ko moje zelene🌸 prijateljice rastejo, rastejo tudi jezikovna znanja mojih učencev. Razlika je le v tem, da rastline potrebujejo vodo, moji učenci pa potrebujejo motivacijo in dobre učne metode! 💪

Če imate pa frko s časom, se lahko posladkate z online vajami iz mojih paketov Johnny in Lucy! 📱💻

👉 Lucy: https://sedipet.si/courses/lucy

👉 Paket Johnny: https://sedipet.si/courses/paket-johnny/

Če iščete Tejo, me boste našli nekje v tej džungli… ali pa raje pridite na moje jezikovne tečaje! 😄

📖 SEDIPET – kjer rastejo jeziki, ne samo rastline!

🇬🇧🇩🇪 Angleščina in nemščina za vse stopnje🙂

Teja Vidmar, direktorica SEDIPET💁🏼‍♀️

#sedipet #angleščina #nemščina #jeziki #učenje #mojadzungla #ljubljana #jezikovnitečaji

Prioritete

To je realnost preveč inštruktorjev danes. Starši hočejo zbiti inštruktorjevo ceno, njihovi otroci pa imajo na sebi Hugo Boss majice za 150€ pa še čistokrvnega labradorja si kupila za 2000€…

Medtem pa prosiš za popust pri inštrukcijah, ker je “finančno težko”… 🙄

Ampak kaj ločuje starše, ki CENIJO KAKOVOST izobrazbe svojih otrok, od tistih, ki mislijo, da se lahko POGAJAJO ZA VSE?

Spoiler alert: Ni težava v denarju. Ni to, da “nimajo sredstev”.

Je 👏 VPRAŠANJE 👏 PRIORITET 👏

Zato ponujam KAKOVOSTNE INŠTRUKCIJE ZA VAŠEGA NAJSTNIKA:

Pri meni dobite:

✅ STROKOVNEGA mentorja z dolgoletnimi izkušnjami. Mene🤗

✅ INDIVIDUALEN pristop, prilagojen potrebam učencu

✅ Rezultate, ki se DEJANSKO pokažejo na ocenah 💪

“Ampak sosedova mama plača samo 12€/uro za inštrukcije! Buhuuu.”

Sosedova mama tudi kupi čevlje za 20€ v Deichmanu, medtem ko ti kupiš Hugo Boss majice za 150€.

KAKOVOST IMA SVOJO CENO.

📱 “OK, Teja, vzamem inštrukcije za svojega mulca!” 📱

Pošlji sporočilo na teja.sedipet@gmail.com in rezerviraj termin ŠE DANES!

⚠️ OPOZORILO: Število prostih terminov JE omejeno. Zakaj? Ker kakovostno delo zahteva čas in pozornost.

Bodi med starši, ki DEJANSKO vlagajo v prihodnost svojih otrok! ⏰

Ali boš še naprej iskala “najcenejše” rešitve… ali končno investirala v KAKOVOST? Odločitev je tvoja.

Teja Vidmar

Direktorica podjetja SEDIPET

#starševstvo #inštrukcije #kakovost #prioritete #sedipet #humor #tiktokslovenia

Bear Grills approved survival kit za maturo


Hej maturant/ka! 👋

Si v DIVJINI maturitetnih priprav in potrebuješ NAČRT ZA PREŽIVETJE? Bear Grills bi ponosno odobril moj vodič za maturo! 🏕️

SURVIVAL KIT ZA MATURO: 🧠

Načrtuj 🧡
– Izdelaj si URNIK PREŽIVETJA: 2 uri angleščine zjutraj, 2 uri nemščine popoldan, VSAK DAN!

– Izklopi telefon in socialna omrežja za 45 minut učenja + 15 minut odmora (Pomodoro metoda, hello!)

– Ustvari svoj “war room” – mizo z vsemi knjigami, markerji in post-it listki za označevanje ZMAG!

Ponavjaj 💗
– Barvno kodiraj svoje zapiske: RDEČE za nepravilne glagole, MODRO za fraze, ZELENO za nove besede!

– Naredi si kartice z besedami v angleščini/nemščini na eni strani in slovenščini na drugi – 5 minut pred spanjem = močnejši spomin!

– Posnemi si ključne fraze na telefon in jih poslušaj med sprehodom/na poti v šolo – tvoji možgani se učijo tudi ko “ne delaš”!

Vadi 💚
– FORMULA za TOP esej: uvod s trdno tezo, 3 odstavki z dokazi, zaključek s POW efektom!

– Debatiraj s prijatelji v angleščini/nemščini o AKTUALNIH temah – 15 minut dnevno naredi REVOLUCIJO v tvoji samozavesti!

– Spremeni YouTube na angleške/nemške podnapise in INSTANT upgrade tvojega razumevanja – Bear Grills bi bil PONOSEN!

Zdrži (je ******) ❤️
– POWER ROUTINE: 7 ur spanja, 30-minutni jutranji sprehod, vitamini B in omega-3 = možgani na MAKSIMUMU!

– Dan pred izpitom: NOBENE nove snovi! Samo ponavljanje tistega, kar že obvladaš (samozavest je pol zmage!)

– VIZUALIZIRAJ uspeh 10 minut vsak večer

– tvoji možgani ne ločijo med resnično in zamišljeno izkušnjo!

– Ne pozabi: PREŽIVELI bodo samo najboljši! (In vsi, ki imajo moje zapiske 😉)

ULTRA PONUDBA ZA PREŽIVETJE! 💸
About a Boy    : 20€ (ceneje kot aperolčkanje s frendi) 🍹
–     Never Let Me Go    : 20€ (manj kot ena pica s pijačo in dostavo) 🍕
–     LEGENDARY COMBO    : 35€ (Hello, popust!)
– MEGA COMBO : about a boy+Never let me go+zapiski za ustnega: 60€ namesto 75€!

ZAKAJ JIH RABIŠ? 🤔
A res misliš, da boš sam(a) prečesal(a) džunglo maturitetnega gradiva?? Tik-tak, tik-tak, čas beži!

“Teja, I’m in! Potrebujem ta survival kit!”

Pošlji mi mail TAKOJ:📩 teja.sedipet@gmail.com

Tvoja language survival expert,
Teja 💋

P.S. Ko boš preživela maturo z odliko, bova skupaj nazdravljala! 🎉

#beargrillsmaturaedition #matura2025 #sedipet #anglescina #zapiski
#aboutaboy #neverletmego

Stres? Ne več!

JUHU! KONEC UČNEGA STRESA! TUKAJ SO TVOJI REŠILNI HACKI! 😱🚀

– 🌳 Pojdi VEN na svež zrak (gozd DOBESEDNO umirja živčni sistem!) – Že 15 minut zunaj DRASTIČNO zniža kortizol! Raziskave kažejo, da zelena barva pomirja možgane, zato pojdi med drevesa in TAKOJ boš začutil/a razliko! Plus: naredi 20 počepov zunaj in dobil/a boš TURBO pretok krvi v možgane!

– 🧘‍♀️ Naredi jogijske vaje (da bo tvoj hrbet nehal ŠKRIPATI kot stara OMARA!) – Pozdrav soncu je zakon za odmor, ker raztegne VSE mišice v samo 3 minutah! Tvoje telo ti bo HVALEŽNO, ko se boš lahko spet normalno premaknil/a po 4 urah sedenja! Dihaj 4 sekunde not, 6 sekund ven in tvoj pulz se bo MAGIČNO umiril!

– 🫧 Uleži se in DIHAJ s trebuhom, ne prsnim košem (ja, očitno to VEDNO pozabljamo!) – Položi roko na trebuh in OPAZUJ kako se dviguje! 5 minut tega in tvoji možgani bodo rekli HVALA! Panični napad med učenjem? 4-7-8 tehnika: vdih (4), zadrži (7), izdih (8). GARANTIRAN uspeh!

– 🐱 Crkljaj se z ljubljenčkom (mačke so ZNANSTVENO dokazani anti-stres guru z njihovim HEALING predenje!) – Božanje živali za 5 minut zniža krvni tlak in sprošča oksitocin – to je LEGIT hormon sreče! Če nimaš hišnega ljubljenčka, si sposodi sosedovega ali pa si oglej cute živalske videe – tudi to DELUJE!

– ☕ Skuhaj si zeliščni čaj (ne, Monster in Red Bull ABSOLUTNO NISTA zeliščni čaj!) – Kamilica in baldrijan = NARAVNI pomirjevalci! Zeleni čaj pa vsebuje L-teanin, ki izboljša koncentracijo BREZ da bi ti srce divjalo kot po 5 kofeinskih shot-ih! Dodaj malo medu za instant energijski boost ki NE crashne čez pol ure!

– 📞 Pokliči prijatelja (nekoga, ki NE govori samo o učenju in te lahko DEJANSKO nasmeje!) – Smeh sprošča endorfine, ki so naravni PAINKILLERS! 10-minutni pogovor o nečem POPOLNOMA nepovezanem z učenjem resetira tvoje možgane. Bonus točke, če se SKUPAJ smejeta bedarijam! #

Katerega boš preizkusil/a NAJPREJ? Komentiraj spodaj! 👇🔥
@sedipet 💋

Teja Vidmar Direktorica podjetja SEDIPET


#študentskilajf #antistreshacki #sedipet #možgani #učenje

Stres? Ne več!

JUHU! KONEC UČNEGA STRESA! TUKAJ SO TVOJI REŠILNI HACKI! 😱🚀

– 🌳 Pojdi VEN na svež zrak (gozd DOBESEDNO umirja živčni sistem!) – Že 15 minut zunaj DRASTIČNO zniža kortizol! Raziskave kažejo, da zelena barva pomirja možgane, zato pojdi med drevesa in TAKOJ boš začutil/a razliko! Plus: naredi 20 počepov zunaj in dobil/a boš TURBO pretok krvi v možgane!

– 🧘‍♀️ Naredi jogijske vaje (da bo tvoj hrbet nehal ŠKRIPATI kot stara OMARA!) – Pozdrav soncu je zakon za odmor, ker raztegne VSE mišice v samo 3 minutah! Tvoje telo ti bo HVALEŽNO, ko se boš lahko spet normalno premaknil/a po 4 urah sedenja! Dihaj 4 sekunde not, 6 sekund ven in tvoj pulz se bo MAGIČNO umiril!

– 🫧 Uleži se in DIHAJ s trebuhom, ne prsnim košem (ja, očitno to VEDNO pozabljamo!) – Položi roko na trebuh in OPAZUJ kako se dviguje! 5 minut tega in tvoji možgani bodo rekli HVALA! Panični napad med učenjem? 4-7-8 tehnika: vdih (4), zadrži (7), izdih (8). GARANTIRAN uspeh!

– 🐱 Crkljaj se z ljubljenčkom (mačke so ZNANSTVENO dokazani anti-stres guru z njihovim HEALING predenje!) – Božanje živali za 5 minut zniža krvni tlak in sprošča oksitocin – to je LEGIT hormon sreče! Če nimaš hišnega ljubljenčka, si sposodi sosedovega ali pa si oglej cute živalske videe – tudi to DELUJE!

– ☕ Skuhaj si zeliščni čaj (ne, Monster in Red Bull ABSOLUTNO NISTA zeliščni čaj!) – Kamilica in baldrijan = NARAVNI pomirjevalci! Zeleni čaj pa vsebuje L-teanin, ki izboljša koncentracijo BREZ da bi ti srce divjalo kot po 5 kofeinskih shot-ih! Dodaj malo medu za instant energijski boost ki NE crashne čez pol ure!

– 📞 Pokliči prijatelja (nekoga, ki NE govori samo o učenju in te lahko DEJANSKO nasmeje!) – Smeh sprošča endorfine, ki so naravni PAINKILLERS! 10-minutni pogovor o nečem POPOLNOMA nepovezanem z učenjem resetira tvoje možgane. Bonus točke, če se SKUPAJ smejeta bedarijam! #

Katerega boš preizkusil/a NAJPREJ? Komentiraj spodaj! 👇🔥
@sedipet 💋

Teja Vidmar Direktorica podjetja SEDIPET


#študentskilajf #antistreshacki #sedipet #možgani #učenje

Stres? Ne več!

JUHU! KONEC UČNEGA STRESA! TUKAJ SO TVOJI REŠILNI HACKI! 😱🚀

– 🌳 Pojdi VEN na svež zrak (gozd DOBESEDNO umirja živčni sistem!) – Že 15 minut zunaj DRASTIČNO zniža kortizol! Raziskave kažejo, da zelena barva pomirja možgane, zato pojdi med drevesa in TAKOJ boš začutil/a razliko! Plus: naredi 20 počepov zunaj in dobil/a boš TURBO pretok krvi v možgane!

– 🧘‍♀️ Naredi jogijske vaje (da bo tvoj hrbet nehal ŠKRIPATI kot stara OMARA!) – Pozdrav soncu je zakon za odmor, ker raztegne VSE mišice v samo 3 minutah! Tvoje telo ti bo HVALEŽNO, ko se boš lahko spet normalno premaknil/a po 4 urah sedenja! Dihaj 4 sekunde not, 6 sekund ven in tvoj pulz se bo MAGIČNO umiril!

– 🫧 Uleži se in DIHAJ s trebuhom, ne prsnim košem (ja, očitno to VEDNO pozabljamo!) – Položi roko na trebuh in OPAZUJ kako se dviguje! 5 minut tega in tvoji možgani bodo rekli HVALA! Panični napad med učenjem? 4-7-8 tehnika: vdih (4), zadrži (7), izdih (8). GARANTIRAN uspeh!

– 🐱 Crkljaj se z ljubljenčkom (mačke so ZNANSTVENO dokazani anti-stres guru z njihovim HEALING predenje!) – Božanje živali za 5 minut zniža krvni tlak in sprošča oksitocin – to je LEGIT hormon sreče! Če nimaš hišnega ljubljenčka, si sposodi sosedovega ali pa si oglej cute živalske videe – tudi to DELUJE!

– ☕ Skuhaj si zeliščni čaj (ne, Monster in Red Bull ABSOLUTNO NISTA zeliščni čaj!) – Kamilica in baldrijan = NARAVNI pomirjevalci! Zeleni čaj pa vsebuje L-teanin, ki izboljša koncentracijo BREZ da bi ti srce divjalo kot po 5 kofeinskih shot-ih! Dodaj malo medu za instant energijski boost ki NE crashne čez pol ure!

– 📞 Pokliči prijatelja (nekoga, ki NE govori samo o učenju in te lahko DEJANSKO nasmeje!) – Smeh sprošča endorfine, ki so naravni PAINKILLERS! 10-minutni pogovor o nečem POPOLNOMA nepovezanem z učenjem resetira tvoje možgane. Bonus točke, če se SKUPAJ smejeta bedarijam! #

Katerega boš preizkusil/a NAJPREJ? Komentiraj spodaj! 👇🔥
@sedipet 💋

Teja Vidmar Direktorica podjetja SEDIPET


#študentskilajf #antistreshacki #sedipet #možgani #učenje

14 let sedipeta

Danes SEDIPET uradno praznuje 14 let. Woohooo! 🎉

14 let odrekanja, samodiscipline, občasnega poučevanja z vnetim grlom/mehurjem, ker ne morem iti na bolniško, izdajanja računov, pogajanja z neplačniki, ki… ne plačajo in si mislijo da so upravičeni do zastonj ur in kdo sem jaz da jih bom silila da plačajo in potem ne odgovarjajo na telefonske klice in… jaz ostanem brez dobička. Grrr! 😤

14 let neplačanih bolniških, enkrat sem za skoraj tri tedne pristala v postelji s pljučnico, skurila sem svoje prihranke, država me ni finančno NIČ podprla, ker moraš biti več kot 4 tedne na pol mrtev, da dobiš vsaj malo podpore. Šment, a ne?? 😩 Ampak vseeno plačujem prispevke za druge, because… solidarity brother! 💪
Aja, pa dve izgorelosti sta se še zgodili vmes, zaradi ene sem priletela na urgenco in že 2 leti se orenk trudim da spreminjam svoj življenjski slog (hello, somatika in meditacija, in sprehodi v gozd) 🌳 zato da zdržim neusmiljen tempo keeping up with the Jones’ kot bi Američani rekli. Prispevki pa vsako leto grejo v nebo. 📈

The story of my life. Vseeno ne obžalujem odprtja podjetja. 🙌 Mogoče se vam zdim malo nora po vsem tem kar sem vam povedala, ampak… rada sem podjetnica.👸🏼Sama si diktiram tempo.

Takrat kadar je vsega preveč, si naložim manj ur, takrat kadar imam malo več energije, stisnem in se učim z učenci in jih spodbujam po najboljših močeh. 💖 Kar naprej eksperimentiram z različnimi metodami poučevanja. Včasih uspejo, včasih ne. Izboljšam jih in grem naprej. Učenci me imajo radi in me cenijo. 🤩

V 14 letih poučevanja lahko samozavestno rečem, da sem res pridobila na strokovnosti in moram reči da sem vsako leto še boljša učiteljica, boljša mentorica, boljša trenerka (večinoma) najstniških možganov. 🧠 Moja želja je imeti SEDIPET še naprej, če bi le naša država pokazala malo več podpore in ljubezni do nas, spjevcev! 🙏



Ali se slučajno motim? 🤔



Vaša Teja Vidmar 🌟

Direktorica podjetja SEDIPET ✨

#14let #podjetnica #sedipet #bigbiznis #obletnica