Različni dejavniki lahko pomembno vplivajo na našo sposobnost učenja in pridobivanja znanja. Poglejmo, kako nas lahko lakota, odpor, utrujenost, telefon, fizična neaktivnost, skrbi, žalost in primanjkljaj spanca vplivajo na našo učinkovitost pri učenju.
🍔 Lakota: Naši možgani potrebujejo gorivo za delovanje, in to gorivo je hrana. Če smo lačni, se enostavno težje osredotočimo in koncentriramo na učenje. Zato je pomembno, da se pred učenjem dobro najemo, da imamo dovolj energije za možgane.
😫 Odpor: Če se nam učenje zdi dolgočasno ali nepomembno, se lahko pojavi odpor. Ta negativen odnos lahko zmanjša našo motivacijo in zavira našo željo po učenju. Zato je pomembno najti načine, kako narediti učenje zanimivo.
💤 Utrujenost: Pomanjkanje spanca lahko močno vpliva na našo sposobnost učenja. Ko smo utrujeni, se težje osredotočimo, naša pozornost je manjša, prav tako kot naša sposobnost obdelave informacij. Zato je ključnega pomena, da si zagotovimo dovolj kakovostnega spanca, da smo sveži in pripravljeni za učenje.
📱 Telefon: Neprestano preverjanje družbenih omrežij, sporočil in obvestil nas odvrača od učenja in zmanjšuje našo produktivnost. Med učenjem je priporočljivo telefon postaviti na stran in se osredotočiti na šolsko gradivo.
⚽ Fizična neaktivnost: Redna telesna aktivnost je pomembna za naše splošno zdravje in dobro počutje, vključno z našo sposobnostjo učenja. Ko smo telesno aktivni, se izboljša pretok krvi v možgane, kar spodbuja boljše delovanje možganov in kognitivne funkcije. Zato je pomembno, da vključimo telesno aktivnost v našo rutino.
😢 Skrbi in žalost: Čustveno stanje lahko močno vpliva na našo sposobnost učenja. Ko smo preobremenjeni s skrbmi ali žalostni, se težje osredotočimo in zapomnimo informacije. Pomembno je, da se soočimo s svojimi čustvi in poiščemo načine za sprostitev ter obvladovanje stresa.
🌙 Primanjkljaj spanca: Pomanjkanje spanca ima lahko resne posledice za naše učenje. Med spanjem naši možgani obnavljajo in utrjujejo informacije, ki smo jih pridobili čez dan. Primanjkljaj spanca lahko vodi do težav s spominom, zmanjšane pozornosti in slabše kognitivne funkcije. Zato je pomembno, da si zagotovimo dovolj časa za spanje.
🧠 Za optimalno učinkovitost pri učenju je ključno, da poskrbimo za svoje fizično in čustveno zdravje. Zagotovimo si dovolj hrane, spanja, telesne aktivnosti ter omejimo uporabo telefona. Le tako bomo lahko maksimalno izkoristili svoj potencial in dosegli uspeh pri učenju. 🎓🌟
Teja Vidmar
Direktorica podjetja SEDIPET
